PSI - Theorie Grundkurs Teil 2:
Steuere Deine Emotionen wie du willst

Mehr innere Ruhe, Klarheit und Souveränität – auch dann, wenn es turbulent wird.

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Kennt ihr das auch?

Ihr nehmt euch vor, gelassen zu bleiben – und trotzdem schießt euch der Ärger in Sekundenschnelle durch den Körper. Ihr möchtet euch freuen und motiviert loslegen, aber innerlich fühlt ihr euch manchmal blockiert, müde oder leer. Und das geht nicht nur euch so, sondern auch euren Teilnehmenden?

Worum es in diesem Kurs geht

In stressigen oder wichtigen Situationen übernemen oft unbewusste, blitzschnelle und automatische Erstreaktionen die Regie: das sind alte Handlungs- und Emotionsmuster, geprägt von genetischen Veranlagungen und frühen Erfahrungen in der Kindheit. Der entscheidende Punkt ist jedoch, was danach passiert – bleibt ihr im Gefühl stecken oder schafft ihr es, Euch mit einer bewussten Selbststeuerungskompetenz (Zweitreaktion) zu regulieren?

In diesem 1,5 – zweitägigen Kurs schauen wir uns gemeinsam die Entstehung von gesunden über kräftezehrenden bis pathologischen Erstreaktionsmustern an, wie z.B. Ängstlichkeit, Zurückhaltung, Rückzug, Freeze, Kontrolle, Impulsivität, überzogenes Harmoniestreben, Aktivsmus oder Angriff.

Schritt für Schritt bieten sich so erstaunliche Erkenntnisse. Euch eröffnen sich neue Möglichkeiten, um die hinter dem Verhalten, Erleben und Fühlen liegenden Ursachen aus Sicht der Interaktion von Gehirnsystemen zu vertstehen und neue regulative Kompetenzen aufzubauen.  

Praktische Übungen runden die Theorie-Einheiten ab. So gelingt euch ganz leicht der Transfer in euren Alltag. Ihr erhaltet also ein wertvolles Handwerkszeug, das ihr direkt in eurem beruflichen oder privaten Umfeld einsetzen könnt.

Der Kurs eignet sich für alle, die mit Menschen arbeiten – insbesondere in Bildung, Beratung, Coaching, Kinder- und Jugendarbeit – und für sich selbst wie für andere mehr emotionale Kompetenz, und Resilienz entwickeln möchten. 

 

Meinen Kurs „Steuere deine Emotionen wie du willst“ könnt ihr in verschiedenen Varianten buchen:

Illustration von Coach und Trainer Uwe Hildebrandt der einen Inhouse-Kurs Seminarraum betritt in dem Teilnehmende warten.

Inhouse

Illustration von Coach und Trainer Uwe Hildebrandt, der Sozialpädagog*innen, Therapheut*innen, Coaches und Lehrer*innen vor einem Flipchart das Selbstmanagementtraining mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) erklärt

Präsenzkurs

Illustration eines Menschen der vor einem Computer sitzt und an einem Webinar bei Uwe Hildebrandt von der Hildebrandt Coaching Akademie zum Thema Selbstmanagement und Motivation teilnimmt

Webinar

Illustration einer Kursteilnehmerin die einen Videokurs zur Arbeit mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) der Hildebrandt Coaching Akademie macht und dabei vor einem Tablet sitzt

Hybrid

Illustration eines Ausrufezeichens

In Kombination mit dem Kurs PSI-Theorie Grundkurs Teil – „Motivation & Bereitschaft wecken“ – bekommt ihr ein über das IMPART Institut lizensiertes Zertifikat das euch ermöglicht, auch die PSI-Diagnostik dazuzulernen –  mit dem Abschlus als „PSI-Kompetenzberater*in (TOP 240°)„.

Was ihr in meinen Kurs „Steuere dich selbst wie du willst“ lernt

Ihr erfahrt für Euch persönlich,

  • wie Erstreaktionen entstehen und dass ihr diesen nicht ausgeliefert seid
  • wie Emotionen in eurem Gehirn wirken und wie ihr sie über Regulationskompetenzen selbst beeinflussen könnt.
  • wie ihr somit eure Selbststeuerung und Resilienz gezielt aufbauen und nachhaltig stärken könnt. 

Als Prozess- und Wegbegleiter*in lernt ihr,

  • Gründe für Verhaltenauffälligkeiten bei euren Teilnehmenden, Schüler*innen, Coachees und Klient*innen funktionsanalytisch zu verstehen.
  • mit einer dialogischen Diagnostik herauszufinden welche Regulationskompetenzen euren Teilnehmenden fehlen bzw. gestärkt werden könnten
  • ihnen somit ein selbstwirksames und selbstbestimmtes Leben zu ermöglichen und ihre Resilienzfähigkeit zu fördern
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Was meine Kunden zu meinem Kurs „Steuere dich selbst wie du willst“ sagen

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Coach erklärt Sozialpädagog*innen, Therapheut*innen, Coaches und Lehrer*innen wie man Teilnahmebereitschaft, Veränderungsbereitschaft und Motivation bei Kindern und Jugendlichen weckt
Coach erklärt Sozialpädagog*innen, Therapheut*innen, Coaches und Lehrer*innen wie man Teilnahmebereitschaft, Veränderungsbereitschaft und Motivation bei Kindern und Jugendlichen weckt

Mach den Weg frei – für Selbstwirksamkeitserleben, Resilienz und Selbstbestimmung!

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Weitere Informationen
zu meinem Kurs "Steuere dich selbst wie du willst“

Hier findet ihr weitere Informationen zu den einzelnen Formaten. Bei Präsenzkursen komme ich zu Euch. Bei Webinaren treffen wir uns im Meeting online. Bei Hybridformaten ertellen wir ein individuelles Format-Konzept. Beispielsweise einen zweitägigen Kursauftakt vor Ort zzgl. Videoimpulsen und/oder Supervisionen oder Follow-Ups als Webinar. 

 

Gruppengröße:

4 – max. 14 Teilnehmer*innen

Ort:

Bei Euch vor Ort, in einem externen Tagungsraum, as Webinar oder Hybrid (Teiweise vor Ort – teilweise als Webinar)

Kursleitung:

Uwe Hildebrandt

Kurszeiten:

werden individuell besprochen

Kursunterlagen:

Ihr erhaltet ausführlich ausgearbeitete Kursunterlagen während des Seminars. Sofern ihr euch darüber hinaus Notizen machen möchtet, könnt ihr gerne Papier und Stifte bereitstellen. Nach dem Kurs bekommt ihr Zugang zu meinem Login-Bereich. Hier findet ihr beispielsweise das Foto-Protokoll, Literaturempfehlungen und weiterführende Artikel zum kostenfreien Download.

Honorar:

ab 1150,- Euro/Tag für Nonprofit-Organisationen. Ggf. zzgl. 19% UsT.

Unterkunfts- und Reisekosten sind hierin nicht enthalten.

Tag 1:

  • Begrüßung, Vorstellen, Einführung
  • Kursziele, Kursverlauf, Spielregeln
  • Vorstellungsrunde
  • Der zentrale Einfluss unbewusster Persönlichkeitsanteile auf Persönlichkeitsentwicklung, Emotionsregulation und Selbststeuerung
  • Theorieinput: „Der Hirnpalast und seine vier Räume“: Das Planungsbüro (Intentionsgedächtnis), das Detail-Zoom-Labor (Objekterkennungssystem), die Hobbywerkstatt (Intuitive Verhaltenssteuerung) die emotionale Erfahrungsbibliothek (Extensionsgedächtnis)
  • Theorieinput: Affekte als Zugang zu den vier Räumen des Hirnpalastes
  • Wahrnehmungsübungenzu den vier „Räumen“
  • Theorieinput: genetische Anlagen, Affektsensibilität und Temperament
  • Selbstreflexion und Übertrag auf die Räume des Hirnpalast
  • Wie entstehen aus der Theorie der genetischen Anlagen die sogenannten Erstreaktionsmuster?
  • Praktische Beispiele anhand zweier Erstreaktionsstilen.
  • Kurze Fallbesprechnugen aus eurer Praxis

Tag 2:

  • Theorieinput: das Konzept der Handlungs- und LageorientierungTheorieinput: Selbststeuerungskompetenzen
  • Wie kannst du dich selbst deine Teilnehmenden dabei unterstützen, Fähigkeiten zur Selbststeuerung/Emotionsregulation zu entwickeln?
  • „Matten-Übung“ 
  • Die Technik des Wenn-Dann-Vorsatzes von Gollwitzer
  • Übung: „Personal für meinen Hirnpalast“
  • Einsatz von KI-Bildgeneratoren
  • Schlussrunde

Interessiert – aber nicht sicher, ob dieser Kurs der richtige ist?

Mit welchen Kursen oder Kurs-Kombinationen ihr eure Ziele in eurer sozialen oder pädagogischen Institution erreicht, klären wir am besten im persönlichen Gespräch. Deshalb lade ich euch zu einem kostenfreien Kennenlernen am Telefon ein.

Ihr erzählt mir, was eure Wünsche, Ziele und Vorstellungen sind. Gemeinsam finden wir heraus, ob und wie ich euch unterstützen kann. Ganz nebenbei stellen wir dabei fest, ob wir auf einer Wellenlänge sind.

Meldet euch gerne unter 02205 7379182 oder über mein …

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Hildebrandt Coaching Akademie – Weiterbildung, die wirkt. Mit dem ZRM® und der PSI-Theorie.