Nach dem Kurs zum Theam Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell schaut ein Teilnehmer motiviert in seine Zukunft

ZRM® Grundkurs
als Inhouse-Kurs
-leicht und lustvoll ans Ziel-

Euer idealer Einstieg ins ressourcen-orientierte Selbstmanagement

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Was hebt meinen ZRM Grundkurs von anderen Anbietern ab?

In meinem zwei- bis dreitägigen ZRM® Grundkurs erlebt ihr das ZRM® in Theorie und Praxis. Schrittweise lernt ihr es als ein leichtes und dennoch tiefgreifendes Trainings- und Coaching-Tool kennen.

Dieser ZRM® Grundkurs hebt sich von der Masse ab. Er eignet sich besonders für euch, wenn ihr prozessorientiert arbeitet und das ZRM® im professionellen Rahmen anwenden möchtet.

Die Inhalte des ZRM® Grundkurses basieren auf drei Säulen:

  1. Die spannenden Inhalte besprechen wir in meinem ZRM® Grundkurs besonders intensiv. So nehmt ihr als Anwender*innen eine Menge an praktischem Wissen mit.
  2. Ihr erlebt verschiedene Methoden aus der praktischen Psychologie und dem Coaching in der Selbsterfahrung. Dabei nutzt und vertieft ihr die zuvor vermittelten theoretischen Kenntnisse.
  3. Neben jeder Selbst-Reflexion findet eine Meta-Reflexion statt. Sie startet den direkten Transfer in euren Alltag. So könnt nach dem Kurs direkt mit euren Teilnehmenden loslegen.

Meinen ZRM® Grundkurs als Ihnhouse-Kurs könnt ihr in verschiedenen Varianten buchen:

Illustration von Coach und Trainer Uwe Hildebrandt der einen Inhouse-Kurs Seminarraum betritt in dem Teilnehmende warten.

Inhouse

Illustration von Coach und Trainer Uwe Hildebrandt, der Sozialpädagog*innen, Therapheut*innen, Coaches und Lehrer*innen vor einem Flipchart das Selbstmanagementtraining mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) erklärt

Präsenzkurs

Illustration eines Menschen der vor einem Computer sitzt und an einem Webinar bei Uwe Hildebrandt von der Hildebrandt Coaching Akademie zum Thema Selbstmanagement und Motivation teilnimmt

Webinar

Illustration einer Kursteilnehmerin die einen Videokurs zur Arbeit mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) der Hildebrandt Coaching Akademie macht und dabei vor einem Tablet sitzt

Hybrid

Was lernt ihr in meinem ZRM® Grundkurs?

In meinem dreitägigen ZRM® Grundkurs erfahrt ihr persönlich,

  • was ihr aktuell und zukünftig wirklich braucht, um Schritt für Schritt mehr Wohlbefinden in euer Leben zu bringen.
  • wie ihr selbstbestimmt attraktive und jederzeit motivierende Ziele formuliert und diese lustvoll erreicht.
  • wie ihr innere Widerstände spielerisch löst. Dann könnt ihr gezielt, wunschgerecht und selbstwirksam euer Verhalten, eure Motivation und eure Emotionen steuern.

Als Prozess- und Wegbegleiter*innen lernt ihr, wie ihr

  • das ZRM® in Gruppen- und Einzel-Settings wirksam anwendet.
  • das eigentliche Anliegen spielerisch, schnell und klar ans Licht bringt.
  • auch bei herausfordernden Klient*innen Veränderung lustvoll anstößt.
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Das ZRM® bietet besonders in Kombination mit der PSI-Theorie ein kraftvolles Selbstmanagement-Trainings-Tool.

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Weitere Informationen
zu meinem ZRM® Grundkurs

Hier findet ihr weitere Informationen zu den einzelnen Formaten. Bei Präsenzkursen komme ich zu Euch. Bei Webinaren treffen wir uns im Meeting online. Bei Hybridformaten ertellen wir ein individuelles Format-Kontept. Beispielsweise einen zweitägigen Kursauftakt vor Ort zzgl. Videoimpulsen und/oder Supervisionen oder Follow-Ups als Webinar. 

 

Gruppengröße:

4 – max. 14 Teilnehmer*innen

Ort:

Bei Euch vor Ort, in einem externen Tagungsraum, as Webinar oder Hybrid (Teiweise vor Ort – teilweise als Webinar)

Kursleitung:

Uwe Hildebrandt

Kurszeiten:

werden individuell besprochen

Kursunterlagen:

Ihr erhaltet ausführlich ausgearbeitete Kursunterlagen während des Seminars. Sofern ihr euch darüber hinaus Notizen machen möchtet, könnt ihr gerne Papier und Stifte bereitstellen. Nach dem Kurs bekommt ihr Zugang zu meinem Login-Bereich. Hier findet ihr beispielsweise das Foto-Protokoll, Literaturempfehlungen und weiterführende Artikel zum kostenfreien Download.

Honorar:

1150,- Euro/Tag für Nonprofitorganisationen. Ggf. zzgl. 19% UsT.

Unterkunfts- und Reisekosten sind hierin nicht enthalten.

 

  • Begrüßung, Vorstellen, Einführung: Was ist das Zürcher Ressourcen Modell?
  • Kursziele, Kursverlauf, Spielregeln
  • Impuls-Referat: Das Rubikon-Modell der Handlungsphasen (Heckhausen/Gollwitzer)
  • Übung: dein aktuelles Thema klären (mit Bilderwahl)
  • Vorstellungsrunde mit Bildkommentar
  • Impuls-Referat: die Theorie des Emotionalen Erfahrungsgedächtnisses und der Somatischen Marker (nach A. Damasio)
  • Übung „Ideenkorb“
  • Impuls-Referat: Umwandlung und Weiterentwicklung des Themas in ein Motto-Ziel, wichtige Erkenntnisse der „Goal-Psychology“
  • Ziele handlungswirksam formulieren
  • Einstieg: provisorische Zielformulierung
  • Gruppenarbeit Zielformulierung
  • Das Ziel systemisch optimieren
  • Impuls-Referat: Neuronale Plastizität
  • Ressourcen-Pool aufbauen, Erinnerungshilfen, Zielauslöser und Primes suchen
  • Fantasie-Reise zum Ziel
  • Prime-Wichteln Vorbereitung
  • Einstieg: Die ZRM-Strategie zur Realisierung von Zielen
  • Impuls-Referat: Die Rolle des Körpers fürs Selbstmanagement
  • Übung „Embodiment“ (in Gruppen)
  • Umsetzung im Alltag: A-Situationen
  • Transfer vorbereiten für B-Situationen: Wenn-Dann-Pläne erstellen (Gollwitzer)
  • Impuls-Referat: Auch den ganz schwierigen C-Situationen gewachsen sein
  • Prime-Wichtelrunde
  • Schlussrunde

 

  • Begrüßung, Vorstellen, Einführung: Was ist das Zürcher Ressourcen Modell?
  • Kursziele, Kursverlauf, Spielregeln
  • Impuls-Referat: Das Rubikon-Modell der Handlungsphasen (Heckhausen/Gollwitzer) (verkürzt oder als Vorabvideo)
  • Übung: dein aktuelles Thema klären (mit Bilderwahl)
  • Vorstellungsrunde mit Bildkommentar
  • Impuls-Referat: die Theorie des Emotionalen Erfahrungsgedächtnisses und der Somatischen Marker (nach A. Damasio) (verkürzt)
  • Übung „Ideenkorb“
  • Impuls-Referat: Umwandlung und Weiterentwicklung des Themas in ein Motto-Ziel, wichtige Erkenntnisse der „Goal-Psychology“
  • Ziele handlungswirksam formulieren
  • Einstieg: provisorische Zielformulierung
  • Gruppenarbeit Zielformulierung
  • Impuls-Referat: Neuronale Plastizität (verkürzt)
  • Ressourcen-Pool aufbauen, Erinnerungshilfen, Zielauslöser und Primes suchen
  • Einstieg: Die ZRM-Strategie zur Realisierung von Zielen
  • Impuls-Referat: Die Rolle des Körpers fürs Selbstmanagement
  • Übung „Embodiment“ (in Gruppen) (verkürzt oder ggf. nicht)
  • Umsetzung im Alltag: A-Situationen
  • Transfer vorbereiten für B-Situationen: Wenn-Dann-Pläne erstellen (Gollwitzer)
  • Impuls-Referat: Auch den ganz schwierigen C-Situationen gewachsen sein
  • Schlussrunde

Interessiert – aber nicht sicher, welcher Kurs der richtige ist?

Mit welchen Kursen oder Kurs-Kombinationen ihr eure Ziele in eurer sozialen oder pädagogischen Institution erreicht, klären wir am besten im persönlichen Gespräch. Deshalb lade ich euch zu einem kostenfreien Kennenlernen am Telefon ein.

Ihr erzählt mir, was eure Wünsche, Ziele und Vorstellungen sind. Gemeinsam finden wir heraus, ob und wie ich euch unterstützen kann. Ganz nebenbei stellen wir dabei fest, ob wir auf einer Wellenlänge sind.

Meldet euch gerne unter 02205 7379182 oder über mein …

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Hildebrandt Coaching Akademie – Weiterbildung, die wirkt. Mit dem ZRM® und der PSI-Theorie.