Nach einem Ich packs!-Kurs zum Thema Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen schpringt ein Jugendlicher mit einem Skateboard über ein Hindernis

„Ich packs!“
das ZRM® in der Kinder- und Jugendarbeit

So setzt ihr das ZRM® in eurer Arbeit mit Kindern und Jugendlichen um

Inhouse-Kurs anfragen

Selbstbestimmt Emotionen und Verhalten regulieren

„Ich packs!“ ist als Selbstmanagement-Training für Kinder und Jugendliche ideal. Mit der „Ich packs!“-Methode setzt ihr theoretische Grundlagen des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®) praktisch in die Tat um.

Auf eine spielerische und kreative Art unterstützt ihr mit „Ich packs!“ eure Teilnehmenden. So fällt es ihnen leichter, die eigenen Wünsche und Bedürfnisse wahrzunehmen – und deren Realisierung in die Hand zu nehmen. Die Teilnehmenden lernen, vorhandene Stärken (Ressourcen) freizulegen, wertzuschätzen und gezielt zu nutzen. Sie erfahren, wie sie selbst aktiv werden können, wenn sie das wollen. Um selbstwirksam ihr Gefühlsleben und ihre Handlungen zu beeinflussen und ihr Leben zu gestalten.

Meinen ZRM® „Ich packs!“ -Inhouse Kurs  könnt ihr in verschiedenen Varianten buchen:

Illustration von Coach und Trainer Uwe Hildebrandt der einen Inhouse-Kurs Seminarraum betritt in dem Teilnehmende warten.

Inhouse

Illustration von Coach und Trainer Uwe Hildebrandt, der Sozialpädagog*innen, Therapheut*innen, Coaches und Lehrer*innen vor einem Flipchart das Selbstmanagementtraining mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) erklärt

Präsenzkurs

Illustration eines Menschen der vor einem Computer sitzt und an einem Webinar bei Uwe Hildebrandt von der Hildebrandt Coaching Akademie zum Thema Selbstmanagement und Motivation teilnimmt

Webinar

Illustration einer Kursteilnehmerin die einen Videokurs zur Arbeit mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) der Hildebrandt Coaching Akademie macht und dabei vor einem Tablet sitzt

Hybrid

Illustration eines Ausrufezeichens

Für einen eintägigen ZRM® „Ich packs!“ – Inhouse Kurs  wird die vorherige Teilnahme an einem ZRM® Grundkurs vorausgesetzt.
Wenn Ihr den Kurs mindestens zweitägig bucht, bauen wir die Inhalte eines verkürzten ZRM Grundkurses mit ein. Dann kann dieser auch ohne Vorkenntnisse gebucht werden.

Was ihr beim ZRM® „Ich packs! - Kurs“
als eintägiger Aufbaukurs lernt

Als Prozess- und Wegbegleiter*in lernt ihr

  • aufbauende und ergänzende Methoden kennen, um das ZRM®-Training Schritt für Schritt mit Kindern und Jugendlichen sowie Erwachsenen im sozialen Bereich einzusetzen.
  • wie ihr diese hilfreichen Tools in der Einzelberatung und im Gruppen-Setting anwendet.
  • Selbstmanagement-Fähigkeiten bei Kindern und Jugendlichen wirksam zu unterstützen und Prozesse der Persönlichkeitsentwicklung zu fördern.
Inhouse-Kurs anfragen

Was ihr beim ZRM® „Ich packs! - Kurs“
als zwei- bis mehrtägigem Einführungskurs lernt

Ihr erfahrt persönlich,

  • was ihr aktuell und zukünftig wirklich braucht, um Schritt für Schritt mehr Wohlbefinden in euer Leben zu bringen.
  • wie ihr selbstbestimmt attraktive und jederzeit motivierende Ziele formuliert und diese lustvoll erreicht.
  • wie ihr innere Widerstände spielerisch löst. Dann könnt ihr gezielt, wunschgerecht und selbstwirksam euer Verhalten, eure Motivation und eure Emotionen steuern.

Als Prozess- und Wegbegleiter*innen lernt ihr,

  • das ZRM®-Training Schritt für Schritt mit Kindern und Jugendlichen einzusetzen.
  • wie ihr diese hilfreichen Tools in der Einzelberatung und im Gruppen-Setting anwendet.
  • Selbstmanagement-Fähigkeiten bei Kindern und Jugendlichen wirksam zu unterstützen und Prozesse der Persönlichkeitsentwicklung zu fördern.
  • das eigentliche Anliegen spielerisch, schnell und klar ans Licht zubringen.
  • auch bei herausfordernden Kindern und Jugendlichen Veränderung lustvoll anzustoßen.
Inhouse-Kurs anfragen

Was meine Kunden zum ZRM® Praxis-Tag „Ich packs!“ sagen

Kundenstimme hinzufügen

1 Kundenstimme

Sag uns deine Meinung

Gundareply
13. Mai 2026

„Ich wollte dir noch erzählen, dass ich sehr vom „Ich pack’s“ Kurs profitiere. Ich kann ZRM jetzt viel jugendgerechter umsetzen und es macht mehr Spaß. Wir entwickeln jetzt Zaubersprüche und vertreiben Dementoren. Darunter können sich die Jugendlichen etwas vorstellen. Das Bild vom Elefanten und dem kleinen Reiter gefällt mir auch sehr gut.
Vielen Dank für die vielen tollen Impulse und herzliche Grüße“
Gunda

Schreibe eine Kundenstimme

Coach und Trainer Uwe Hildebrandt erklärt Sozialpädagog*innen, Therapheut*innen, Coaches und Lehrer*innen das Selbstmanagementtraining mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM)
Zum optimalen Praxistransfer empfiehlt es sich, im Abstand von ca. 3-6 Wochen einen Follow-Up-Termin anzuhängen.
Inhouse-Kurs anfragen

Weitere Informationen
zum ZRM® Praxis-Tag „Ich packs!“

Hier findet ihr weitere Informationen zu den einzelnen Formaten. Bei Präsenzkursen komme ich zu Euch. Bei Webinaren treffen wir uns im Meeting online. Bei Hybridformaten ertellen wir ein individuelles Format-Konzept. Beispielsweise einen zweitägigen Kursauftakt vor Ort zzgl. Videoimpulsen und/oder Supervisionen oder Follow-Ups als Webinar. 

 

Gruppengröße:

4 – max. 14 Teilnehmer*innen

Ort:

Bei Euch vor Ort, in einem externen Tagungsraum, as Webinar oder Hybrid (Teiweise vor Ort – teilweise als Webinar)

Kursleitung:

Uwe Hildebrandt

Kurszeiten:

werden individuell besprochen

Kursunterlagen:

Ihr erhaltet ausführlich ausgearbeitete Kursunterlagen während des Seminars. Sofern ihr euch darüber hinaus Notizen machen möchtet, könnt ihr gerne Papier und Stifte bereitstellen. Nach dem Kurs bekommt ihr Zugang zu meinem Login-Bereich. Hier findet ihr beispielsweise das Foto-Protokoll, Literaturempfehlungen und weiterführende Artikel zum kostenfreien Download.

Honorar:

ab 1150,- Euro/Tag für Nonprofitorganisationen. Ggf. zzgl. 19% UsT.

Unterkunfts- und Reisekosten sind hierin nicht enthalten.

 

  • Begrüßung, Vorstellung, Kursverlauf
  • Kurzer Rückblick auf das Rubikon-Modell
  • Vertiefung: Die 5 Phasen des Rubikon-Prozesses in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen
  • Vorstellung der Kursteilnehmenden, Spielregeln
  • Übung: Mein aktuelles Thema klären – Einstieg in den ZRM®-Prozess mit Einzelpersonen und Gruppen
  • Alternative Einstiege: Gefühlsmonster-Karten, PSI-Diagnostik, Kompetenz-Karten und weitere Möglichkeiten, das Thema zu klären
  • Übung: Ist das Thema wirklich meins? – die Affektbilanz und das Somatogramm als Abgleich für ein authentisches eigenes Thema
  • Übung: Vom Thema zum Ziel – die Wunschelemente-Technik alternativ zur Bilderwahl
  • Übung: „Haltungs-Wunsch-Formulierung“ als Brücke zum Motto-Ziel
  • Kurzer System-Check
  • Kurze Wiederholung der Zielkriterien aus dem ZRM® Grundkurs
  • Übung: Motto-Ziel aus Wunschelementen formulieren
  • Wie erkläre ich den ZRM®-Prozess einfach verständlich mit kinder- und jugendtauglichen Metaphern?
  • Werbekampagne zur Stärkung der neuen Haltung, Logos, Passwörter etc.
  • Transfer in den Alltag – B-Situationen als Rollenspiele durchspielen
  • Weitere praktische Möglichkeiten, um den Transfer zu sichern
  • Abschluss
  • Begrüßung, Vorstellen, Einführung: Was ist das Zürcher Ressourcen Modell?
  • Kursziele, Kursverlauf, Spielregeln
  • Impuls-Referat: Das Rubikon-Modell der Handlungsphasen (Heckhausen/Gollwitzer)
  • Wie entstehen in dieser Theorie bspw. Selbststeuerungsschwierigkeiten oder Suchtverhalten?
  • Impuls-Referat: Die Theorie des Emotionalen Erfahrungsgedächtnisses und der Somatischen Marker (nach A. Damasio)
  • Einstieg in den konkreten Veränderungsprozess: Klärung eines Beratungs-Themas mit Jugendlichen.
  • Übung „Wunschelemente“
  • Übung „Ideenkorb“
  • Impuls-Referat: Umwandlung und Weiterentwicklung des Themas in ein Motto-Ziel. Wichtige Erkenntnisse der „Goal-Psychology“.
  • Ziele handlungswirksam formulieren
  • Impuls-Referat: Neuronale Plastizität
  • Ressourcenpool aufbauen. Erinnerungshilfen; Zielauslöser und Primes suchen.
  • Impuls-Referat: Die Rolle des Körpers für Selbstmanagement
  • Übung „Embodiment“ (in Gruppen)
  • Transfer vorbereiten: Rollenspiele als „Flug-Simulator“ zur Vorbereitung des Alltags
  • Impuls-Referat: Auch den ganz schwierigen Situationen gewachsen sein
  • Abschluss

Interessiert – aber nicht sicher, ob dieser Kurs der richtige ist?

Mit welchen Kursen oder Kurs-Kombinationen ihr eure Ziele in eurer sozialen oder pädagogischen Institution erreicht, klären wir am besten im persönlichen Gespräch. Deshalb lade ich euch zu einem kostenfreien Kennenlernen am Telefon ein.

Ihr erzählt mir, was eure Wünsche, Ziele und Vorstellungen sind. Gemeinsam finden wir heraus, ob und wie ich euch unterstützen kann. Ganz nebenbei stellen wir dabei fest, ob wir auf einer Wellenlänge sind.

Meldet euch gerne unter 02205 7379182 oder über mein …

Kontaktformular

Hildebrandt Coaching Akademie – Weiterbildung, die wirkt. Mit dem ZRM® und der PSI-Theorie.