Was du in diesem
Video lernst

Mixe deine eigenen gefühlscocktails und finde die rezepte, die dir guttun.

Gefühle sind ein wesentlicher Bestandteil unseres menschlichen Erlebens. Sie können uns motivieren, uns glücklich machen oder uns auch belasten. Aber wie entstehen Gefühle und können wir sie beeinflussen?

In diesem Video zeige ich dir drei Möglichkeiten, deine Gefühle einenständig zu regulieren und dein Erleben positiv zu gestalten.

Du lernst,

• eine anschauliche Metapher kennen, die die Entstehung von Gefühlen im Gehirn eingängig erklärt.
• wie du dein Gehirn in leichten Situationen positiv beeinflussen kannst, um deine Gefühle eigenständig zu regulieren.
• was du tun kannst, um auch in schwierigeren Situationen deine Gefühle wunschgerecht zu regulieren.